Menghalangi Karang Gigi Sesuai Petunjuk Ahli
SURABAYA, – Selain membikin tidak tenteram, hadirnya karang gigi pada gilirannya juga bisa membahayakan kesehatan gigi dan verbal. Karena itu, aneka macam cara menangkal karang gigi perlu dilaksanakan.
Sebelum mengatahui cara pencegahannya , baiknya mempelajari dahulu apa itu sesungguhnya karang gigi.
Apa itu karang gigi?
Menurut dokter gigi Callista Argentina, permukaan gigi bergotong-royong tidak pernah betul-betul bersih.
Segera setelah kita sikat gigi pun, terperinci dokter lulusan Universitas Prof.DR.Moestopo tersebut, lapisan tipis (disebut biofilm) akan secepatnya terbentuk.
Lapisan itu mengandung banyak sekali mikroorganisme baik maupun jahat, dan akan bergabung dengan sisa makanan yang kemudian disebut plak gigi.
“Plak akan “matang” setelah 1-2 hari tanpa penyikatan gigi sama sekali, dan mengandung material organik seperti lemak, protein dan enzim serta material anorganik adalah mineral khususnya kalsium dan fosfor,” Callista Argentina menerangkan di laman KlikDokter.
Plak yang menumpuk dapat menimbulkan peradangan pada gusi, karenanya gusi bisul, warnanya merah terperinci, dan mudah berdarah.
Kondisi ini juga mampu menjadikan amis verbal, karena plak akan diolah oleh bakteri dan menciptakan senyawa welirang yang menjadi sumber busuk tak sedap.
Mencegah karang gigi
Untuk menyingkir dari hadirnya karang gigi, dokter gigi Wiena Manggala Putri menyarankan cara-cara pencegahan berikut ini:
1. Rutin menyikat gigi
Cara menghalangi karang gigi yang paling mudah yaitu dengan menyikat gigi. Cara ini perlu dikerjakan secara rutin, yaitu dua kali sehari selama sekurang-kurangnyadua menit.
Selama menyikat, pastikan Anda melakukannya dengan cara yang tepat hingga meraih seluruh permukaan gigi. Tak hanya itu, pemilihan sikat gigi juga perlu diamati. Pilihlah sikat gigi dengan ujung kepala yang mengecil dan bulu yang lembut.
2. Gunakan obat kumur
Penggunaan obat kumur ditujukan untuk membersihkan dan membunuh kuman pada plak gigi. Cara untuk yang satu ini dapat menangkal karang gigi terbentuk sehingga Anda dianjurkan untuk melakukannya.
Berkumurlah sekali sehari dengan obat kumur antiseptik atau obat kumur yang dianjurkan oleh dokter gigi Anda.
3. Gunakan pasta gigi berfluoride
Cara mencegah karang gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Selain fluoride, bahan yang membantu dalam mengatur pembentukan karang gigi juga dianjurkan penggunaannya. Kandungan triclosan pada pasta gigi, misalnya, bisa menertibkan basil pada plak.
4. Flossing
Flossing dilaksanakan untuk membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan benang khusus atau dental floss. Nah, cara yang satu ini mampu merawat gigi biar terhindar dari karang gigi.
Namun, Anda perlu memutuskan flossing dilakukan dengan cara yang sempurna. Dengan demikian, kebersihan gigi mampu diraih secara maksimal sehingga dapat mencegah kerusakan gigi akibat teknik flossing yang tidak tepat.
5. Konsumsi kuliner bergizi sebanding
Cara membersihkan gigi bukanlah satu-satunya yang diamati. Pasalnya, cara menghalangi karang gigi juga tidak terlepas dari kuliner yang Anda konsumsi, lho. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi masakan yang sehat dan bergizi serta membatasi jumlah makanan ringan di antara waktu makan.
Jika Anda memerlukan kudapan, yoghurt tawar, keju, buah, atau sayuran mentah, mirip seledri dapat menolong menghilangkan sisa makanan dan menolong air liur menetralkan asam penyebab plak.
6. Perbanyak air putih
Tidak cuma masakan sehat dan bergizi, cara menangkal karang gigi juga salah satunya adalah menentukan keperluan cairan harian Anda terpenuhi.
Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih yang cukup sehabis makan. Tindakan tersebut bertujuan untuk menolong membersihkan sisa-sisa kuliner dan menetralkannya.
7. Hindari gula berlebih
Sebagian besar orang mungkin sudah tahu bahwa makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih tidak baik untuk kesehatan gigi. Oleh sebab itu, karang gigi juga mampu dicegah dengan menyingkir dari kuliner atau minuman jenis ini.
Batasi jenis masakan dan minuman cantik dan mengandung yang gula tinggi. Pasalnya, terlampau banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang anggun akan menolong basil meningkat biak.
8. Jauhi kebiasaan buruk
Cara menghalangi karang gigi berikutnya adalah menghindari kebiasaan jelek. Kebiasaan yang dimaksud, misalnya merokok. Pasalnya, merokok atau menggunakan produk tembakau yang lain dikaitkan dengan terbentuknya karang gigi.
9. Memeriksakan gigi secara rutin
Lakukan kunjungan ke dokter gigi secara berkala setiap enam bulan sekali. Cara ini efektif untuk menghalangi terbentuknya karang gigi alasannya adalah karang gigi yang sudah ada mampu tertuntaskan sedini mungkin.