Kebiasaan Ini Mampu Bikin Kulit Sehat
– Kulit yang higienis dan tampaksehat, merupakan dambaan setiap orang, apalagi bagi wanita. Hingga melakoni aneka macam kegiatan rutin perawatan kulit semoga kulit glowing.
Namun, tahukah Anda jika kulit bersih dan sehat tidak cuma tergantung pada produk, tetapi juga kebiasaan sehari-hari. Mulai dari istirahat, asupan kuliner, hingga stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
Dilansir Liputan6 dari Times of India, berikut kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat kulit higienis dan sehat.
Tidur nyenyak
Tidur delapan jam saban hari menciptakan kulit lebih sehat. Kulit akan sembuh dan memperbaiki dirinya sendiri. Jadi, tentukan Anda rata-rata tidur delapan jam.
Makan kuliner yang menyehatkan kulit
Junkfood selalu membuat kulit berjerawat. Untuk menghindarinya, mulailah mengonsumsi kuliner yang kaya vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6. Lemak ini akan membantu menghasilkan lapisan minyak alami kulit karena sangat penting dalam menjaga kulit terlihat muda dan terhidrasi.
Konsumsi pemanis
Suplemen juga mampu menolong Anda mendapatkan vitamin yang diharapkan kulit. Suplemen vitamin E memperbaiki tanda-tanda dan mutu hidup orang yang mengalami eksim. Suplemen vitamin A juga mampu dimakan oleh orang-orang yang menghadapi tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B menolong mengembangkan hiperpigmentasi dan nanah.
Aromaterapi untuk menghilangkan stres
Salah satu faktor utama yang dapat membahayakan kulit yakni stres. Anda mampu sedikit meminimalisir stres dalam kehidupan sehari-hari dengan memilih aromaterapi. Nyalakan lilin dengan parfum untuk relaksasi, mirip lavender. Ini akan menolong meminimalkan kecemasan dan membuat situasi hati lebih baik.
Jaga semoga badan tetap terhidrasi
Hal lazim yang selalu diusulkan untuk menjaga kesehatan kulit yakni minum banyak air. Menjaga badan Anda tetap terhidrasi membantu mengeluarkan racun yang kemudian akan menghasilkan kulit yang higienis.
